Després de parlar amb centenars de persones a la meva consulta de psicologia, sé una cosa que crec que tu també saps:

A vegades, les coses surten com tu vols, però a l’inrevés.

Aquí t’emportes 12 idees (i un àudio privat) de psicologia que et podrien ajudar en el teu dia a dia.

AdriaCabestany_normal_story4.webp
Soy Adrià, hago psicología porque aprecio la vida.

Hi ha una pregunta que rebo sovint:

Com sé quin psicòleg triar i si aquesta és la teràpia adequada per a mi?

És una inquietud habitual entre les persones del meu entorn.

Sovint busquen consells sobre com trobar un psicòleg adequat.

La Neus, una bona amiga, també em va demanar orientació en la seva cerca.

Per respondre-li, li vaig gravar un àudio privat per WhatsApp.

Si et trobes en una situació similar, podem explorar-ho plegats.

Omple el formulari per sol·licitar una valoració sense cost per a tu.

També tindràs accés a l’àudio de la Neus.

Sol·licitud d'una primera valoració

Alguns dels temes que tracto són:

Per què faig el que faig?

AdriaCabestany_Basiques_edicio2.jpg

En resum: perquè valoro la vida.

El meu propi malestar em va empènyer a intentar entendre per què no aconseguia res en aquesta vida i per què no deixava de patir.

La meva família sempre em deia que m’havia d’estimar més, però jo no acabava d’entendre què volien dir exactament amb això.

Com s’aconsegueix això?

Per què és sempre tan difícil estimar-se un mateix?

Gràcies a 10 anys de formació en psicologia —entre la carrera, el màster en Psicologia General Sanitària i el de Teràpia d’Aceptació— vaig poder entendre com funciona la conducta humana.

Vaig aconseguir redireccionar la meva vida i, sobretot, acompanyar més persones a fer-ho també.

Com puc acompanyar-te en el teu camí?

Els anys que porto practicant la psicologia amb persones en situacions similars no són, per si sols, el que canvia una vida.

El que realment pot marcar la diferència són les eines que he desenvolupat al llarg d’aquest temps.

Cada sessió està dissenyada per acompanyar-te en la direcció adequada per a tu.

És un espai on pots explorar les teves inquietuds, identificar què desitges realment i fer passos concrets per avançar.

El coneixement i la pràctica es combinen en aquest procés per generar un impacte real en el teu benestar.

Si vols, pots conèixer més sobre mi, el meu enfocament i trajectòria.

També pots descobrir les experiències de qui ja ha recorregut aquest camí.

Pots llegir les seves opinions i reflexions.

Les seves paraules et poden ajudar a visualitzar com aquest procés pot ajustar-se al que necessites.

Si sents que ha arribat el moment de fer el primer pas, puc valorar si et puc ajudar, en una valoració.

És un espai per entendre millor què necessites i com podem treballar plegats.

Què podràs aconseguir?

Reenfocar els teus problemes

Junts analitzem els teus desafiaments i treballem en noves estratègies per superar-los.

Prendre noves direccion

T’acompanyaré en la construcció d’una vida que s’apropi als teus anhels i objectius.

Trobar tranquil·litat i pau

T’ajudo a entendre les raons que hi ha darrere de les teves emocions i com gestionar-les per evitar el patiment recurrent.

Quins serien els passos?

1

Explicació

Per començar, has d’enviar el formulari de valoració, on podré entendre millor el teu problema i veure si et puc ajudar. És un primer contacte sense cap cost per a tu.

2

Valoració

Si et puc ajudar, em posaré en contacte amb tu per proposar-te 2 dates.

3

Primera consulta

La primera sessió té un cost de 50 € i identificarem la teva problemàtica.

Si encara ets aquí, és probable que tinguis curiositat per algun tema en particular.

O potser vols més detalls sobre l’àudio de la Neus.

A la meva newsletter, tracto diversos temes de psicologia.

Poden despertar emocions i, alhora, ajudar-te a aprendre més sobre aquesta disciplina.

Molts d’aquests temes ja estan disponibles en aquesta pàgina.

Però, si deixes el teu correu electrònic aquí, els rebràs tots a la teva safata d’entrada.

També t’explicaré com accedir a l’àudio privat de la Neus.

Envio correus sovint sobre idees de psicología. Aprofito per dir-te que sóc mig daltònic i dislèxic, així que em perdo amb els colors i acostumo a fer errors quan m'expresso.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades serán guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informante sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad