Ansietat i psicologia - Adrià Cabestany Psicologia

Busques un professional de la psicologia per l'ansietat?

L'ansietat no es crea ni es destrueix: es transforma.

Aquí pots veure com la psicologia pot ajudar-te a portar-ho millor.

* Aquesta pàgina és pels navegants que volen portar millor l’ansietat.

Un dia estava comprant al supermercat i, de sobte, vaig començar a sentir crits.

Una senyora s’havia enfadat amb el caixer, per un comentari que li va fer.

A primera vista, va semblar que tenia tot el dret de queixar-se:

No sembla just allò que passava.

En aquesta pàgina sabràs com va acabar la història.

Deixa’m avançar-te que, amb una consulta de psicologia, és probable que la senyora ho hagués pogut gestionar de forma diferent. Però no ho sabem.

Sigui com sigui, si la teva ansietat t’està preocupant, en podem parlar.

A la primera consulta, sense cost per a tu, podràs dir-me què vols canviar.

Aquí pots llegir els detalls:

psicologia, ansietat i estrès.

No podem negar que el ritme d’avui en dia és bastant alt.

Potser per això està de moda beure el café o la infusió del matí amb la tassa de la senyoreta Wonderful dient-te que t’ho prenguis amb calma.

A vegades anem com un AVE sense frens, entrant a Barcelona Sans amb el pedal a baix.

Passa sovint.

Per sort, hi ha maneres de canviar-ho.

Parla’m de tu.

Parla’m de què estàs pensant.

Parla’m de les teves preocupacions.

Qui més qui menys, tothom s’ha despertat a mitjanit, perdut i confós.

Si vols descobrir com tenir més tranquil·litat, ho parlem per whatsapp.

l'ombra de la psicologia de l'ansietat

Una ombra pot tapar la vista més bonica.

Parlar de l’ansietat és important.

A consulta sento la frase de «estic amb molta ansietat» sovint.

Per mala sort, és comú tenir aquesta sensació. El que no és tan comú és la manera de capgirar a aquesta situació.

Amb tot això de l’ansietat, com és normal, hi ha cert mite.

Parlar del què et preocupa en un professional pot ser de gran ajuda.

Un spoiler, quasi ningú necessita canviar la situació. Aplicant algunes idees, sovint es poden veure grans resultats.

una realitat com les xarxes socials

Abans que contactis amb mi, has de saber una cosa:

Per ètica professional, no atenc a tothom.

Abans de pagar la primera consulta, en tindràs una sense cost. Així sabràs si puc ajudar-te o no.

Tant tu com jo, reflexionarem sobre què puc aportar amb el que em demanes.

La psicologia és un camp molt ampli.

En el moment que cregui que pugui ser-te útil, t’ho diré.

Per si en vols parlar, aquí tens el meu telèfon: 651 621 597

Com va acabar la història de la senyora del supermercat?

Va ser un drama.

Per si t’has saltat el principi, t’ho resumeixo: una senyora va cridar al caixer del supermercat per un comentari que li va fer.

Doncs bé, la cosa es va enredar molt.

El jove treballador se li va disculpar com unes 30 vegades.

Però la clienta seguia cridant i cridant.

Fins que va venir un responsable que va obligar el caixer a marxar.

Però la clienta no en tenia prou i seguia cridant.

Després un altre responsable i així anar fent.

Quan vaig marxar, encara cridava.

No sé si la senyora en algun moment va parar de cridar.

Però sí que sé que la psicologia té eines per gestionar millor l’ansietat.

Màgia no fa, per això, en la primera consulta, podràs dir-me de què vols parlar.

Si veig que no et puc ajudar en el que busques, t’ho diré.

atenció plena a la pantalla

El més probable és que mirar la pantalla et relaxi.

Un bon meme et pot arrancar un somriure.

A consulta t’emportes tècniques que t’ajuden a senitr més calma si mai se t’acaba la bateria.

Estar amb ansietat no és agradable i la psicologia té maneres per a portar-ho millor.

Per estar a gust, no sempre cal mirar al mòbil.

Ara bé, si estàs amb l’actitud adequada, estic convençut que gaudiràs més el que veus.

Si vols veure coses interessants a la teva pantalla, segueix llegint.

buscant psicologia i ansietat, has topat amb mi.

Ara que has arribat fins aquí, no et vull avorrir parlant de mi.

Però bé, per si tens curiositat:

Em dic Adrià i soc psicòleg perquè aprecio la vida.

Tinc un màster en psicologia sanitària que m’ajuda a saber quins són els meus límits i saber quan no puc ajudar.

Si tens preguntes, escriu-me i en parlem.

Hi ha tonelades de psicòlegs per l'ansietat, quin escollir?

El més habitual en aquest moment és que estiguis dubtant sobre quin pot portar millor el teu cas.

Fins i tot, potser et preguntes, realment necessito un psicòleg?

Escollir algú amb qui parlar temes tan personals no és fàcil.

No dic que hi hagi mals professionals, simplement menciono que és difícil trobar amb algú amb qui sentir-se a gust.

No dic que sigui com buscar parella, però hi ha d’haver una certa afinitat.

Així, és probable que ara mateix no sàpigues a qui dirigir-te.

De fet, la confusió és lògica, ja que no hi ha cap títol que doni a ningú el certificat de “millor psicòleg de l’univers”.

La realitat és més complexa del que la ment pretén.

Per a saber més sobre el teu cas, t’animo que contactis amb mi.

Explica’m què estàs buscant.

Per contactar amb mi –> 651 621 597

Quin psicòleg per l'ansietat em recomanes?

Si intentés semblar neutral aquí, seria poc creïble.

És lògic que aquesta pàgina és perquè m’expliquis què t’està passant.

La realitat:

El que t’ofereixo és ser transparent.

En qualsevol moment, et diré amb transparència la meva opinió sobre si et puc ajudar.

Si hi ha alguna cosa que està sent diferent de què havíem parlat, t’ho comunicaré.

S’entén la gent parlant, diuen.

Per la meva part, com no pot ser d’una altra manera, posaré tota la meva implicació.

Et proposo una teràpia on tu estàs al centre.

L’únic objectiu és apropar-te a allò que necessites.

Per si vols saber si et puc ajudar, aquí pots fer-ho sense cost per a tu:

Si vols una consulta de valoració, gratis, fes clic al botó verd.

la vida és bonica...

Dit això, pots marxar d’aquesta web amb idees fresques de psicologia, que podrien deixar-te amb aquella sensació tan agradable de menta quan menges un xiclet. Sembla que fins i tot l’ànima es quedi refrescada.

Així doncs, t’agradin o no els xiclets, aquí pots t’emportes les idees:

...i, com deia la cançó, a vegades, complicada.

Els dos sabem que hi ha moments difícils.

No podem canviar com són les coses, només podem canviar com ens les prenem.

Envio correus SOVINT sobre idees de psicologia. Aprofito per comentar-te que a vegades soc despitat i se m'obliden les coses. Fins i tot, algunes normes d'ortografia com les dels pronoms febles. Si alguna cosa d'aquestes pot ser un problema per tu, és millor que no t'apuntis.

Per complir amb el RGPD (Reglament General de Protecció de Dades) i entendre que les teves dades estan segures, has de llegir i acceptar la política de privadesa. Les teves dades seran guardades a ActiveCampaign, proveïdor d'email màrqueting. ActiveCampaign també compleix amb el RGPD. Responsable: ADRIÀ CABESTANY BORGES Finalitat: Recollida de les dades per enviar informació periòdica dels nostres productes i serveis per mitjans electrònics. Legitimació: Consentiment de linteressat. Destinataris: No es preveuen cessions de dades, excepte per previsió legal. Drets: Accedir, rectificar i suprimir les dades, així com altres drets que s'identifiquen a la informació addicional RGPDUE. Enviament de butlletins i comunicacions comercials Les dades dels clients, podran ser utilitzades per a l'enviament de butlletins - newsletters digitals o en paper, informant sobre ofertes o fets relacionats amb l'empresa, com s'explica a la informació addicional. Informació addicional: Podeu consultar la informació addicional i detallada sobre protecció de dades a la nostra pàgina web: www.adriacabestany.com/politica-privacidad i tubienestardigital.com/politica-privacidad

Per contactar amb mi, deixa el teu correu al formulari que tens just a dalt.