La ansiedad no se crea ni se destruye: se transforma.
Atención: aquí tienes las preguntas de la formación que he pensado que me haría la Cristina, una gran amiga que es la persona más curiosa que conozco.
Aquí tienes el resultado y las respuestas:
Pregunta 1. Por qué te vas a decidir a escribir ideas para recibir semana a semana?
La verdad es que llevo un curso que funcionaba así, de un tema que no viene al caso.
Lo que sí viene al caso es que me encantó y, en pocos días, ya empecé a crear este curso.
Pregunta 2. ¿Cómo funciona?
Cada semana, durante 12 semanas, la persona recibe un correo.
En este correo hay una explicación sobre una idea de psicología.
Además, hay una parte práctica, así, la idea no se queda sólo en abstracto.
Pregunta 3. Hay muchos productos en el mundo del bienestar, ¿en qué se diferencia?
Está escrito en un lenguaje cercano, en catalán y tú a tú.
Además es un formato donde no solo tendrás que leer, ya que encontrarás vídeos y audios.
La idea es que puedas aprender más sobre psicología de forma entretenida.
Pregunta 4. He hecho cursos de psicología aburridísimos, ¿cómo es que pasa esto?
Los psicólogos que nos dedicamos a la salud mental hemos tenido que dedicar un mínimo de 6 años para sacarse la carrera y el máster obligatorio. La mayoría de nosotros tenemos mínimo 2 másteres.
Por lo tanto, después de tantos años en la universidad aprendiendo de personas series, nos imaginamos que la manera de enseñar es provocar narcolesia a las personas que quieren aprender.
Pregunta 5. Con este producto, ¿cómo conseguirás entretener?
Por suerte, ya están escritos y bastantes personas ya han hecho el curso.
Se crea una conexión íntima, uno de tú a tú, que
Pregunta 6. Qué garantía tiene?
No hay posibilidad de pedir devolución. Si tienes dudas en si vale la pena la inversión, es mejor que no lo compre.
Pregunta 7. ¿Qué precio tiene?
La formación tiene un precio de 60€ las 12 semanas.
Por lo menos de lo que cuesta una consulta de psicología, tienes 3 meses de ideas, útiles para tu día a día.
* Esta página es para los navegantes que quieren llevar mejor la ansiedad.
Un día estaba comprando en el supermercado y, de repente, empecé a oír gritos.
Una señora se había enfadado con el cajero, por un comentario que le hizo.
A primera vista, pareció que tenía todo el derecho de quejarse:
No parece justo lo que pasaba.
En esta página sabrás cómo terminó la historia.
Déjame adelantarte que, con una consulta de psicología, es probable que la señora lo hubiera podido gestionar de forma diferente. Pero no lo sabemos.
Sea como fuere, si tu ansiedad te está preocupando, podemos hablar de ella.
En la primera consulta, sin coste para ti, podrás decirme qué quieres cambiar.
Aquí puedes leer los detalles:
No podemos negar que el ritmo de hoy en día es bastante alto.
Quizá por eso está de moda beber el café o la infusión de la mañana con la taza de la señorita Wonderful diciéndote que te lo tomes con calma.
A veces vamos como un AVE sin frenos, entrando en Barcelona Sans con el pedal abajo.
Pasa a menudo.
Por suerte, hay maneras de cambiarlo.
Hablame de ti.
Hablame de qué estás pensando.
Hablame de tus preocupaciones.
Quien más quien menos, todo el mundo se ha despertado a medianoche, perdido y confundido.
Si quieres descubrir cómo tener más tranquilidad, lo hablamos por whatsapp.
La sombra de la ansiedad
Una sombra puede tapar la vista más bonita.
Hablar de la ansiedad es importante.
A consulta siento la frase de «estoy con mucha ansiedad» a menudo.
Por mala suerte, es común tener esa sensación. Lo que no es tan común es la manera de ningunear a esta situación.
Con todo esto de la ansiedad, como es normal, hay cierto mito.
Hablar de lo que te preocupa en un profesional puede ser de gran ayuda.
Un spoiler, casi nadie necesita cambiar la situación. Aplicando algunas ideas, a menudo se pueden ver grandes resultados.
Antes de que contactes conmigo, debes saber una cosa:
Por ética profesional, no atiendo a todos.
Antes de pagar la primera consulta, tendrás una sin coste. Así sabrás si puedo ayudarte o no.
Tanto tú como yo, reflexionaremos sobre qué puedo aportar con lo que me pides.
La psicología es un campo muy amplio.
En el momento que crea que pueda serte útil, te lo diré.
Por si quieres hablar, aquí tienes mi teléfono: 651 621 597
Fue un drama.
Por si te has saltado el principio, te lo resumo: una señora llamó al cajero del supermercado por un comentario que le hizo.
Pues bien, la cosa se enredó mucho.
El joven trabajador se le disculpó como unas 30 veces.
Pero la clienta seguía llamando y llamando.
Hasta que vino un responsable que obligó al cajero a marcharse.
Pero la clienta no tenía suficiente y seguía llamando.
Después otro responsable y así ir haciendo.
Cuando llegué, todavía llamaba.
No sé si la señora en algún momento paró de llamar.
Pero sí sé que la psicología tiene herramientas para gestionar mejor la ansiedad.
Mágico no hace, por eso, en la primera consulta, podrás decirme de qué quieres hablar.
Si veo que no te puedo ayudar en lo que buscas, te lo diré.
Hasta aquí las preguntas que Cristina me hizo.
¿Me puedes explicar de nuevo qué incluye?
La formación te ayuda a diseñar un sistema que te ayude a sentirte mejor.
Estos son los ingredientes de la propuesta:
- Aprender en casa, en el trabajo o caminando mientras escuchas los audios complementarios.
- Cada semana recibirás, por escrito, el desarrollo de una idea relacionada con el mundo del bienestar, la psicología y la meditación y cómo ponerla en práctica.
- Acceso a sesiones de minfulness con música para ayudarte a concentrar.
- La explicación práctica de la técnica de la semana y consejos para que puedas practicarla en tu día a día.
- Escuchar la música relajante de los instrumentos que más gustan en algunos de los vídeos y audios que tendrás a tu alcance.
Para que sea más fácil integrar los contenidos, la formación está estructurada en semanas.
Paso a paso, aquí tienes un ejemplo de las 12 primeras:
Estos son los doce primeros temas que, semana a semana, iremos desarrollando y de los que me podrás preguntar todas las dudas que tengas.
Ahora es tu momento
Aprendizajes constantes todas las semanas por sólo 60€
Sección APM: ¿Alguna pregunta más?
No me ha quedado claro. Exactamente, ¿de qué va esto?
Cada semana recibirás un correo donde leerás, de forma entretenida, un tema específico sobre el cuidarse. Además, tienes acceso a un área privada con los contenidos complementarios (audios, vídeos y otros recursos que te serán útiles).
Tantas técnicas… ¿qué haré? Todo eso, yo no lo necesito.
Bien, la necesidad es relativa. Mi abuelo siempre había dicho que no necesitaba móvil. Ahora ya hace un par de años que lo utiliza y está encantado.
Sabes que el mejor momento para comprar un paraguas es cuando hace sol. Si crees que ahora no necesitas nada de todo esto, quizás es un buen momento para saber más y, quién sabe, quizás un día te hace falta.
Pero bien, volviendo al abuelo. Hace unos años, llamó a mi padre para decirle que estaba en medio de la carretera. Le explicó que el coche se le había parado y no podía seguir.
Gracias a su llamada, lo pudieron ir a ayudar.
Una cosa es tener móvil y la otra aprender nuevas ideas. Con lo que sé ya tengo bastante.
La cuestión no es la cantidad de cosas que sabes. Lo relevante es si las pones en acción.
Internet está lleno de conocimientos gratis.
Ahora, algunos son de dudosa calidad, llenos de publicidad y con la información desordenada.
El objetivo es facilitarte contenidos inspiradores que te ayuden a llegar un poco más lejos.
Cada uno tiene su bagaje y transmitir la información de esta manera hace que lo asimiles a tu ritmo.
¿Por qué me tengo que apuntar todo un trimestre?
Si has leído hasta aquí es porque tienes ganas de cuidarte. Los dos sabemos que ponerte un vídeo en youtube no hará ningún cambio a tu bienestar. Así, para ver cambios reales, hay que comprometerse con la salud y un compromiso de tres meses te permitirán sentir la diferencia.
Durante estos años, no he visto a nadie hacer una mejora sustancial durante un mes. En cambio, después de un tiempo de practicar, la mayoría de personas se sorprenden de los cambios que van notando.
De hecho, por alguna extraña razón, no tenemos en cuenta el poder de la constancia: acostumbramos a sobrevalorar lo que podemos conseguir en quince días y despreciamos lo que podemos conseguir en un año.
¿Es una buena inversión?
Al ser parte interesada, objetivo al 100% no puedo ser. Pero, como ya sabes, invertir en ti es una gran idea.
Así, si te apuntas a un curso con otro profesional, siempre que lo sea, seguirás haciendo una buena inversión. Ahora, lo más probable es que no tengas la posibilidad de pedir la devolución del dinero que le pague. Si esta formación que te propongo ves que no te ha servido, solo hace falta que me lo digas y, sin preguntas, te devolveré el dinero.
Tienes la oportunidad de aprender técnicas e ideas de calidad, paso a paso y de forma comprensible. Sólo puedes valorar la calidad de la propuesta y el alcance de los cambios si lo pruebas.
Inspiración todas las semanas un pago único
Sólo 60€
Puedes perder esta oportunidad y no tendrás ninguna molestia en el ojo. Ahora bien, como no podría ser de otra manera, no recomiendo que te lo pierdas.