Bienestar para Mentes Inquietes
Estado de ánimo

Hola,
Para complementar la formación, te comparto dos materiales en audio que creo que puede ayudarte, aunque de forma bastante diferente, a seguir trabajando los aspectos que hemos visto en la formación.

Audio de la formación:

Este audio no es una lectura de la formación en papel. Es un complemento, es un audio distendido donde pongo más ejemplos y hago aclaraciones sobre el contenido. Así que te recomiendo que primer te leas la formación y después escuches este audio:

Información sobre los otros volúmenes de la formación:

Mindfulness. Gratitud

En la formación te hablo de una sesión de gratitud, que puedes encontrar aquí:

Relajación

En la formación te hablo de una sesión de gratitud, que puedes encontrar aquí:

Hasta aquí los contenidos de la formación.
Que tengas un gran día,
Un abrazo,
Adrià Cabestany