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yoga con adria

Hablar de cuidarse y de cómo sentirse mejor

Si este tema te interesa y quieres saber qué hacen las personas que se sienten bien, es importante que leas con atención justo la siguiente línea.

* Esta página está dirigida a personas que quieran sentirse algo mejor en su día a día.

Antes de continuar, es importante que te diga algo:

Mi familia y unas 20 más habían escogido un camping en el Pirineo para pasar las navidades. Hace años. Hacía frío y la nieve cubría todo el paisaje. Dos niñas se conocieron y mientras estuvieron allí no se separaron: jugaron, esquiaron y desayunaron siempre juntas...

Se creó una amistad especial.

Las vacaciones terminaron y mantuvieron contacto permanente por carta (Atención: Si no eres de mi generación, estarás flipando. Por lo de las vacaciones no, sino por lo de mandar cartas en papel).
Llegada la adolescencia, época de cambio, dejaron de escribirse.

Recientemente, se pusieron en contacto y decidieron quedar para tomar un café.

Aunque habían pasado muchos años des de aquellas vacaciones, rápido se dieron cuenta de que la amistad entre ellas aún continuaba. Volvían a desayunar juntas, como si solo hubiera pasado una noche.

Se sorprendieron, ya que hablando rápido vieron que tenían bastantes similitudes tanto en su trabajo como en su vida personal. Habían estudiado la misma carrera. Las dos estaban trabajando en multinacionales extranjeras. Estaban viviendo con sus parejas. Y ahora tenían en mente formar familia.
Ahora bien, entre ellas había una diferencia.

Una de ellas disfrutaba de sus jornadas. Momento a momento.
Sentía su cuerpo con energía.
La mayor parte del tiempo estaba haciendo lo que sentía, como quería y cuando le apetecía.

Un momento:

No era de otro planeta. A veces las cosas le salían "mal". Pero la mayoría de veces conseguía lo que se proponía.

La otra, en cambio, tenía la sensación que las horas le pasaban volando, sentía dificultad para regular sus emociones, le costaba poner límites y conseguir lo que se proponía. Físicamente tenía sensaciones incómodas. Lo que más le preocupaba era la molestia en su espalda. Como si cargara con un peso pesado en sus hombros. Además de esto, la mayoría de amistades eran personas que no le aportaban mucho, al contrario, le robaban su tiempo y energía.

La diferencia

¿Sabes cuál es la diferencia en la historia de estas dos amigas?

No es ni el esfuerzo, ni su familia, ni su energía, ni la gestión de su agenda. Tampoco es su karma.

No es que una “se levanta con el pie izquierdo” y la otra no. Esto no va de suerte o azar. El tema no va por ahí.

La clave está en lo que cada persona aprende y cómo utiliza este conocimiento. Aprendizaje permanente para saber cómo actuar en los diferentes momentos del día a día. Disponer de más recursos.

Por eso te escribo sobre la Membresía Bienestar En Directo. Porque esa es la idea del programa.

Dar a sus miembros ideas y recursos prácticos para utilizarlos cuando lo necesites.

Esté párrafo es una aclaración. Cuando conté esto de la membresía por primera vez, había quién no lo entendía, así que hago esta pequeña aclaración: según la RAE una membresía es la "condición de miembro de una entidad." En otras palabras, es como un gimnasio. Ahora mejor, ¿verdad? Si aún te queda alguna duda, te las voy aclarando:

La membresía de los directos para sentirse mejor

En la Membresía Bienestar En Directo podrás acceder todas las semanas a Masterclass en directo con expertos. Tienes a tu disposición expertos de primer nivel para escucharte y resolver tus dudas. Y, como son expertos (cada uno en un tema), casi seguro encuentras la respuesta que necesitas en el momento. A la vez, tienes acceso a todas las grabaciones de las Masterclass y las sesiones en diferido. Dispones de una sesión detrás de otra con ejercicios y recursos útiles, siempre disponibles. Me imagino que no te vas a conectar a las 3 de la madrugada, pero vaya, también están disponibles a esta hora.
Por otro lado, todas las semanas tienes sesiones en directo de Viniyoga (un tipo de yoga) y Mindfulness (una técnica de atención y meditación). Abajo te cuento más detalles sobre estas sesiones.

Una membresía que ahorra preocupaciones

En cada Masterclass con expertos encuentras nuevos contenidos que te ahorran tensiones innecesarias. Una formación para que puedas, si así lo deseas, acercarte un poco más a tu mejor versión. Ideas para que estés más abierta a nuevas experiencias. Sesiones sobre cómo relacionarte mejor con tus seres queridos. En resumen, material para ser una persona mejor preparada para gestionar los imprevistos que surgen en el emocionante contexto actual.
Está científicamente demostrado que la práctica del Mindfulness y el Yoga ayudan a mejorar el estado de ánimo de las personas. En la universidad me cansé de leer sus bondades en artículos científicos. Si se te da bien el inglés y tienes un rato, te será fácil encontrarlos.

El palabro "membresía" es peculiar. Esta membresía también lo es.

Ya que dentro tienes a los mejores expertos en el bienestar. Apasionados del desarrollo personal. Mentes inquietas que dedican su tiempo y energía a ofrecer lo mejor que tienen al mundo. En resumen, personas que inspiran a personas. Estoy casi seguro de que si han inspirado a tantas personas y a mí, contigo también sucederá.
Te sorprenderás cómo utilizamos las técnicas que ayudan diariamente a millones de personas en todo el mundo con estilo propio.
Y no solo es peculiar por todo lo anterior, también lo es porqué l
os expertos te cuentan cosas como...

Viniyoga y Hatha Yoga

Cada semana 2 sesiones nuevas.

En las sesiones aprenderás cosas como:

Mindfulness en vivo

Todas las semanas sesiones en directo. Descubrirás cosas como:

Perfecto. ¿Cuanto vale acceder a la membresía?

Sin complicaciones:
Cuando te das de alta el primer mes, vale 140€ 50€ *En motivo del lanzamiento de la nueva web, accedes el primer mes por 50€. Oferta limitada.
Recibes de inmediato acceso a todos los contenidos de la plataforma y podrás entrar a las sesiones en directo de la semana.
Los meses siguientes, la membresía vale 70€/mes 50€/mes

PD: Ahora mismo quizás te sientes bien o mal, en ambos casos vas a acceder a sesiones en directo con expertos. Información siempre útil, interesante y con personas de gran nivel que aportan grandes ideas que podrás aplicar en casi cualquier momento.

Testimonios ni inventados ni imaginados

Comparto contigo un testimonio tan real como su barriga:

Y aquí un mensaje que Andrea compartió al grupo semanas después del confinamiento (donde nos veíamos casi a diario). Su constancia demuestra que uno puede conseguir cualquier cosa (realista) que se proponga:

* Aquí una imagen un poco más larga. En algunas sesiones nos hemos juntado bastantes:

Me han surgido dudas... ¿Puedo hacerte una pregunta?

Por supuesto, adelante.

¿Qué es una membresía?

Bien, ahora respondo con un ejemplo. Es como cuando te apuntas al gimnasio. Con las dos siguientes respuestas te quedará más claro aún.

¿Tendré acceso a todo el material?

Así es, en el momento en que haces la inscripción, accedes a todos los contenidos. Cuando Andrea entró, quedó encantada con todo lo que vio. Cuando le dije que colgaría más material, se sorprendió, ya que no se imaginaba que cada semana añadiría nuevo contenido. Además, todas las semanas hay sesiones en directo y las tienes disponibles para ver en la plataforma.

¿Hay algún compromiso de permanencia?

No hay trampa ni cartón. Puedes estar un mes, ver las sesiones que hay disponibles, acceder a los directos e irte cuando quieras. Por mi parte, nos esforzamos para que cada nuevo contenido que creamos valga más que la suscripción mensual. Esto lo hacemos en cada una de las sesiones.

¿Puedo sacar partido a todas las Masterclass de expertos?

Depende de la sesión. Quizás hay algún tema que, por lo que sea, ya domines mucho. Y seguro que también encuentras temas que desconoces. Personalmente, a pesar de que algunos de los expertos se dedican a lo mismo que yo, cada semana aprendo un montón con ellos. Eso solo lo vas a saber viendo la Masterclass en cuestión.

¿A qué hora son los directos?

Las sesiones son siempre a las 19:30:
Martes 19:30 Mindfulness
Miércoles 19:30 Masterclass con expertos
Jueves 19:30 Viniyoga

¿Qué otras ventajas tienen los miembros?

Además de las Masterclass y el acceso en el momento de todo el conocimiento, tienes:

1. Una comunidad de mentes inquietas que quieren sentirse mejor. Conocerás a personas con experiencias e intereses similares. Entrar en el grupo es opcional, solo si te apetece.

2. Acceso a sesiones sorpresa en directo exclusivas para los miembros en activo del programa. Son sorpresa pero no te preocupes, te avisaremos con tiempo para que te lo puedas agendar.

3. Des del primer momento tienes acceso a todos los contenidos de la membresía. Sin excepción.

¿Merece la pena invertir este dinero?

Es la mejor inversión que puedes hacer, ya que estás invirtiendo en ti. Ahora bien, no soy parcial en esto, ya que le programa lo dirijo yo. Aunque no dudes que todo el conocimiento que hay dentro tiene un gran valor. Verás ejemplos reales. Nada de hacer volar la imaginación. Cosas prácticas, para el día a día.

Resumiendo,
Cuando te das de alta el primer mes, vale 140€ 50€ *Como estoy estrenando web, por un tiempo limitado accedes el primer mes por 50€. Pronto, en algún momento, voy a subir el precio del primer mes.
Y recibes de inmediato acceso a todos los contenidos de Membresía Bienestar En Directo
Los meses siguientes, la membresía vale 70€/mes 50€/mes